2020 Sağlıklı Olmanın Sırları ! → Bakmadan Geçme

2020 Sağlıklı Olmanın Sırları ! → Bakmadan Geçme

16/09/2020 0 Yazar: Miraç Unüs

Sağlınızın daha iyi olmasını kim istemez ki böle bir salgın hastalık zamanında bize en lazım olanlardan birisi kısaca nelermiş bunlar bakalım o zaman

1-Kahvaltı masanızda balı her daim bulundurunuz mutlaka O 1001 çiçeğin özüdür


2-Yağ tercihleriniz arasında genelde zeytinyağından tarafı kullanınız vücudunuz hep bunu bekler


3-Kahvaltının mutlaka tam yapılması öğle yemeğinin orta akşam yemeğinin ise hafif olması hem kilo hem sağlık açısından daha orta yollu olandır tercihiniz bu yönde olsun



4-Tuz ve şekeri bünyenize göre ölçülü bir şekilde alınız bunları azı yarar fazlası zarardır sizin için



5-Margarinleri fazla kullanmamak cildinize kalbinize ve damarlarınıza verdiğiniz en büyük ödüldür